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불규칙한 생활리듬과 빛공해가 어떻게 정신건강에 영향을 미치는가?

의료정책포럼 2019년 17권 3호 p.43 ~ 49
이헌정 ( Lee Heon-Jeong ) - 고려대학교 안암병원 정신건강의학과

Abstract

현대인은 불규칙한 생활습관, 스트레스, 스마트폰, 빛공해 등 다양한 이유로 잠들지 못하고 있다. 특히 우리나라는 OECD 최하위의 평균 수면시간을 기록하고 있으며, 불면증에 시달리는 성인은 전체의 12%(400만 명)에 이를 것으로 추산되고 있다. 심평원 자료에 따르면 수면장애로 진료를 받은 사람은 2017년 한 해 51만여명에 이르며 해마다 증가하고 있다. 이에 현대인의 정신건강에 영향을 미치는 생활리듬 교란과 빛공해에 대해 전문가의 의견을 들어볼 필요가 크다.

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