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8주간의 복합운동프로그램이 초등학생의 신장, 체성분, 체력에 미치는 효과

Effect of 8 Weeks Complex Exercise Program on The Height, Body Composition, Physical Fitness in Elementary School Children

대한감각통합치료학회지 2013년 11권 1호 p.29 ~ 37
권세진, 김슬희, 김원주, 어지예, 이미애, 유병규,
소속 상세정보
권세진 ( Kwon Se-Jin ) - 신구대학교 물리치료과
김슬희 ( Kim Seul-Hee ) - 신구대학교 물리치료과
김원주 ( Kim Won-Ju ) - 신구대학교 물리치료과
어지예 ( Eoh Ji-Ye ) - 신구대학교 물리치료과
이미애 ( Lee Mi-Ae ) - 신구대학교 물리치료과
유병규 ( Yu Byong-Kyu ) - 신구대학 물리치료과

Abstract

목적 : 본 연구는 8주간 복합운동프로그램이 초등학생의 신장, 체성분, 체력에 미치는 효과를 알아보고자 실시하였다.

연구방법 : 경기도에 소재한 성남종합사회복지관의 복합운동프로그램에 지원한 남녀 초등 3 ∼ 6학년 학생 11명(남자=6명, 여자=5명)을 대상자로 선정하여 8주 동안 주 2회 50분씩 복합운동프로그램(국민체조, 특허스트레칭, 음악 줄넘기, 탄력밴드운동, 마무리운동)을 적용하였다. 운동 전?후의 신장, 체성분을 알아보기 위하여 Inbody 520, 체력의 변화를 알아보기 위하여 Primus RS, Commander Power TrackⅡ, 윗몸일으키기, 체전굴을 사용하여 측정하였으며, 8주 후 재측정을 실시하였다.

결과 : 8주간 복합운동프로그램 적용 후 대상자는 실험 전보다 실험 후 신장, 체성분, 하지근력, 근지구력의 측정값은 유의한 차이를 보였다. 그러나 상지근력과 유연성은 향상되었지만 유의한 차이는 없었다.

결론 : 이러한 연구결과를 토대로 초등학생의 키성장, 체성분과 체력 향상에 복합운동프로그램이 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 향후 연구에서 대조군과 다양한 환경적 요인들을 고려한다면 보다 나은 객관적인 결과를 얻을 것으로 생각된다.

Objective : The purpose of this study was to investigate the effect of 8 weeks complex exercise program on height, body composition, and physical fitness in elementary school children.

Method : The experimental group had 11 children (male=6, female=5) who belong to Seong-Nam Community Welfare Center in Gyeonggi-Do. All children received 50 minutes of complex exercise program 2 times a week for total of 8 weeks. In-body 520 were measured initially to serve as baseline data for height, and body composition. To determine the impact on physical fitness, Primus RS·Power TrackⅡ commander·Sit-up·Trunk forward flexion measurement was also done. Repeat measurements of In-body520·Primus RS·Power TrackⅡ Commander·Sit-up·Trunk forward flexion were done after 8 weeks.

Results : There was significant increase in height, skeletal muscle mass, body fat percentage, lower limbs strength, and muscular endurance after the complex exercise program. There was, however, no significant difference in upper limbs strength, and flexibility after the program.

Conclusions : These results indicate that the complex exercise program used in this study was very effective in producing significant benefits in height, body composition, and physical fitness in elementary school children. There would be better objective results if the control group and various environmental factors are considered in the future research.

키워드

신장; 초등학생; 체력; 체성분
body composition; elementary school children; height; physical fitness

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